Citlivé zuby: Co je způsobuje a jak zvolit vhodnou péči?

Citlivé zuby dokážou znepříjemnit každodenní činnosti — od pití studené vody po vychutnání teplé kávy. Může jít o krátké „bodnutí“, ale i dlouhodobý nepříjemný bolestivý pocit. Ačkoli citlivost trápí velkou část dospělé populace, mnoho lidí vlastně netuší, co ji způsobuje a jak s ní správně pracovat. Přitom často stačí drobná úprava péče, která může přinést výraznou úlevu.

Co citlivost zubů nejčastěji způsobuje?

Pokud zuby reagují na změny teplot nebo jídlo, je čas začít jemnější péčí. Základním krokem je měkký kartáček, šetrná technika a omezení přílišného tlaku. Důležité je také vynechat pasty s vysokou abrazivitou a místo toho sáhnout po těch, které citlivost aktivně snižují — obsahují látky, jež uzavírají dentinové kanálky nebo posilují zubní sklovinu.

Pozor na kyselé nápoje a časté snackování

Kyselé limonády, ovocné čaje, energetické nápoje či citrusy mohou dočasně změkčit sklovinu, což zvyšuje citlivost. Pokud si zuby čistíte ihned po jejich konzumaci, můžete sklovinu ještě víc poškodit. Ideální je vypláchnout ústa vodou a s čištěním počkat alespoň 20–30 minut. Stejně škodlivé je neustálé „uzobávání“ — když je ústní prostředí kyselé po celý den, sklovina trpí.

Jaké produkty citlivosti opravdu pomáhají?

Pro citlivé zuby jsou vhodné pasty obsahující fluorid, který posiluje sklovinu, a speciální látky jako arginin či potassium nitrate, které tlumí reakci nervů. Velmi účinné jsou i produkty, které vytvářejí ochranný film na povrchu zubu. Pokud chcete zároveň zlepšit vzhled úsměvu, volte neabrazivní bělicí doplňky, které neodstraňují pigment silou, ale opticky vyrovnávají tón — například V34 korektory.

Citlivé zuby nejsou jen nepříjemnost — jsou signálem, že sklovina nebo dásně potřebují jemnější zacházení. Správnou péčí, vhodnými produkty a drobnými úpravami životního stylu můžete citlivost výrazně zmírnit a znovu si užít svůj oblíbený čaj, kávu nebo studený dezert bez bolesti.